Especial Navidades ¿Qué hacemos con los niños?

Las Navidades son un periodo de tiempo no tan largo como el verano, pero si suele alcanzar entre 17 a 20 días todos los años.

Los niños no van al colegio durante ese periodo y muchos se preguntan qué hacer con ellos para que éstas navidades sean recordadas como las mejores.

Generalmente en las ciudades suelen hacer actividades dedicadas a los niños, como teatros, exposiciones, cuentacuentos, conciertos, también puedes ir al cine a ver sus películas favoritas y llevarles a ver a los Reyes Magos. 

Es típico en éstas fechas los Belenes, en algunos sitios realizan Belenes Vivientes, toda una maravilla de ver tanto para niños como para mayores.

 Y pasarse por los mercadillos navideños con sus habituales artículos de Navidad, bromas típicas y otras obras artesanales.

Pistas de patinaje también son otra opción para los niños y mayores.

Si tenéis la suerte de estar en una Ciudad como Madrid,  el autobús Navideño te lleva por las principales calles de Madrid iluminadas, bien abrigado porque sino te quedarás helado con el aire. Sino queréis montar en el autobús, una vuelta en coche por todas las principales calles de Madrid es algo que no te debes perder por la iluminación navideña de las calles.

 Y no podía faltar Cortylandia, donde todos los padres llevan a sus niños ( y es que parece que no hay navidad sin Cortylandia...)

Si hace mál tiempo y os tenéis que quedar en casa puedes ponerles a cocinar contigo, por ejemplo pizzas en las que hacer la base solo requiere ingredientes tan sencillos como agua, harina, levadura y sal. Haces la masa, la estiras con un rodillo y las puedes cortar en circulos con un vaso si no tienes molde y poner por encima tomate, queso y sus ingredientes favoritos, cada uno puede hacer su propia pizza, las metes al horno y salen unas deliciosas pizzas, que quizá no te salgan tan bien como en una pizzería pero a los niños les encantará porque las han hecho ellos.

Otra cosa muy facilita de hacer son los bizcochos y lo ricos que están.

Fuera de la cocina puedes jugar con ellos a los juegos de mesa, en un mundo como el que vivimos en el que todo el mundo está muy ocupado, pasar un tiempo sentado jugando con ellos puede llegar a ser un momento inolvidable.

Hacer un albúm de fotos, ver fotos antiguas, ver una película en casa, colorear con ellos sus dibujos favoritos, les puedes imprimir unos dibujos para que coloreen, inflar globos, maquillarse la cara. A ellos les encanta participar en todo lo que hagas, en la decoración navideña, en ir avanzando los reyes magos al portal...

Cantar y bailar con ellos, en estas fechas son típicos los villancicos, no te olvides de coger instrumentos que suenen como la pandereta. 

Y más adelante llevarles a la cabalgata de Reyes.

Si el tiempo te deja la oportunidad de dar una vuelta por el campo con ellos también es una buena idea para estas fechas, eso sí bien abrigados, la nieve les encanta a todos los niños. Hacer un muñeco de nieve, una guerra de bolas de nieve, bajar en trineo pueden hacer las delicias de todos los niños.

                                         

Especial Comilonas por Navidad.

Es normal que en estas fechas nos excedamos con la comida. En esta época del año empezando por las comidas con el trabajo, pasando por las reuniones con los amigos y terminando con las comidas y cenas familiares es normal que acabemos con unos cuantos kilos de más. Según los nutricionistas solemos coger unos 3 kilos de más. Ya no solo es que engordemos sino que además solemos acabar la comida con una sensación de gran pesadez. Además es la época del año en la que se toman mayores alimentos grasos, lo que puede producir que se incremente nuestro colesterol.

¿Qué podemos hacer en éstos días? Aquí van unos trucos:

* En las reuniones en las que preveas este tipo de comilonas, procura no comer mucho de nada, come de cada cosa un poco, ya que generalmente son muchos tipos de platos. Come con moderación, evita el comer como si ésta fuera tu última cena.

* Si eres tú el que prepara el menú navideño procura hacerlo saludable y con las menos grasas posibles. Menú de verduras, pescados y carnes sin tanta grasa y frutas.

*Evita las salsas en la medida de lo posible.

* En este tipo de comidas también se toma alcohol, procura ser moderado, además de que delante de la familia no es aconsejable beber demasiado, ya que se podrían hacer o decir cosas de más de las que luego te puedes arrepentir. El alcohol también ayuda a coger esos kilos de más.

* Los dulces, polvorones, mazapanes y turrones típicos de navidad, que siempre están en todas las casas; procura no ponerte cerca de la bandeja, y si comes recuerda hacerlo con moderación.

* Por haber comido o cenado en exceso nos saltamos la siguiente comida, eso según los nutricionistas es un error que debemos evitar. Come algo, aunque sea un poco, en la siguiente comida.

* En Navidad tampoco es aconsejable comenzar una dieta. Disfruta del momento, no hagas de tu vida una tortura. Así puedes comer todos los ricos platos familiares.

* Qué tal si empezamos a hacer algún tipo de ejercicio. El ejercicio es bueno en todas las épocas del año. Tener tu cuerpo en forma es fundamental para llevar una buena calidad de vida. En vez de coger el coche o el autobus, puedes probar a ir andando a los sitios.

Y ánimo, las navidades no duran eternamente, aunque si son lo suficientemente largas para tomárnoslas con moderación. Brindemos, a vuestra salud.

Especial navidades. Reuniones familiares.

¿Cómo superar las reuniones en familia?

La Navidad es una ocasión especial para las reuniones en familia. No solo las reuniones con nuestra propia familia, sino también con la familia política. Si ya de por sí son difíciles las reuniones familiares, cuando son con la familia de tu novia/novio, pareja o conyuge, pueden llegar a convertirse en una auténtica pesadilla.

Aquí va una pequeña guía para sobrevivir en Navidad:

-         *  Evita las discusiones. A algunas personas les gusta discutir y aprovechan cualquier oportunidad para sacar a los demás de quicio. Si alguien te provoca no entres a saco. Procura relajarte y estar en tu lugar pero sin provocar una discusión.

-         *  No te tomes a personal todo aquello que te dicen,  generalmente las personas NO se comportan contigo de forma diferente a como lo hacen con los demás. El que es crítico o graciosillo lo es con todo el mundo. Mantente siempre en tu lugar. Cuenta hasta 10 antes de soltar lo que estás pensando. Y que tal si nos tomamos las cosas con menos seriedad y con más sentido del humor estas fiestas...

-          Si todo te lo tomas a la defensiva es muy probable que acabe mal la reunión, piensa que cada persona tiene su punto de vista, intenta ser flexible.

-         * A algunas personas les gusta darte consejos de cómo tiene que ser tu vida. En esas situaciones coge los consejos que te vengan bien y los que no te gusten,  no hagas caso, tú tienes tus propias opiniones y tu vida  y no tienes porque cambiar por los demás.

-         * No es una competición a ver quién es más querido y socialmente aceptado.

-         * Agradece que te hayan invitado, que estén contigo. Ya verás como a ellos les gusta que les agradezcas las cosas y mejoran tus relaciones.

-          *No hagas comparaciones familiares. Tu familia es tu familia y tú has vivido con ellos y te comportas como ellos, ves las cosas como normales. La familia política es una familia reciente en la que las costumbres pueden ser muy diferentes. Intenta adaptarte a sus costumbres y si no te gustan pues aprende a ser flexible y a tolerar que las personas pueden ser diferentes y que eso es precisamente lo que enriquece al ser humano, que todos nos comportemos de forma diferente.

-          *Todo tiene tu límite y lo mismo que tú respetas a los demás, todos te tienen que respetar, por tanto mantente en tu lugar y si es necesario exprésalo de una forma relajada y segura.

-          *No aproveches a comer y beber como si nunca lo hubieras hecho, recuerda controlar tu ansiedad y moderarte, tienes que mantener el control para actuar de una forma segura.

-          *Habla con tu pareja o relación para que te ayude a llevar una mejor relación con su familia.

-          *Si las reuniones son con nuestra familia y también prevees que acaben mal, procura llevar a cabo los puntos anteriores, distánciate un poco y ve las cosas de forma menos subjetiva.

Debemos aprender a respetarnos más los unos a los otros. Tú tendrás que respetar a la familia y no meterte tanto con su forma de ser y actuar, igual que la familia tiene que respetar tu vida.

Las reuniones familiares también pueden ser unos momentos agradables y maravillosos, aprovechemos esta oportunidad para pasar unos momentos entrañables.

9º Capítulo. El fracaso.

Tenemos tanto miedo al fracaso que muchas veces no hacemos nada por miedo a fracasar. Preferimos no empezar las cosas antes que empezarlas y que nos vaya mal, pero no nos damos cuenta que nos estamos limitando a nosotros mismos con esa actitud, el hecho de no empezar algo ya es de por sí un fracaso.

No nos damos cuenta de lo valioso que puede ser un fracaso. Es una experiencia necesaria para no volver a caer en el mismo error. Los éxitos vienen al final de una serie de fracasos. 

Qué pasaría si un niño que está empezando a andar se cayera y dijera "ya no me levanto más por miedo a volverme a caer". Nunca aprendería a andar y sin embargo todos hemos sido pequeños y hemos aprendido a andar. Nos caíamos y nos volvíamos a levantar. 

Así que la actitud ante un fracaso es levantarte y volver a andar, y si te caes otra vez, te vuelves a levantar y sigues adelante, es la única manera de llegar a tu meta, a convertir en realidad lo que deseas.

Resumen: El fracaso no es más que uno de los obstáculos a sobrepasar en nuestra carrera hacia el éxito. Si sigues avanzando el éxito llegará.

8º Capítulo. El secreto de la vida está en "dar" no en "recibir"

El verdadero placer está en el arte de "dar".
Te acuerdas de alguna vez que has dado algo. Sólo por el placer de dar algo. Te sientes bien cuando das, con mucha satisfacción. Y eso llena tu interior y serás más feliz. No te preocupes si no recibes algo a cambio, ya lo recibirás por otro lado. Porque en la vida no tienes que recibir de la persona a la que das, sino que puedes recibir por otros lados.
Puedes dar muchas cosas: un abrazo, una sonrisa, la mano a quién lo necesita,  enseñanzas,  dinero, dar a luz, amor, comida, un regalo, etc.
Prueba a dar algo y ya verás como te sientes mejor.

7º Capítulo. Practica algún deporte o ejercicio y te revitalizarás.

A veces tenemos una vida tan activa o tan pasiva, que nos olvidamos de cuidar nuestro cuerpo. 

A veces nos sentimos muy cansados y agotados sin haber movido ni un sólo músculo para ello.

Sin embargo hacer ejercicio te llena de energía,  prueba a practicar algún tipo de ejercicio o deporte por ejemplo correr, nadar, montar en bicicleta, jugar al tenis o al padel, practicar yoga, andar,  te darás cuenta que aunque te sientas cansado después de hacer el ejercicio, te encontrarás con mucha más energía, mucho más activo.

La única manera de activar tu cuerpo es siendo activo, y qué mejor manera que la de hacer algún tipo de ejercicio, pruébalo, al principio con moderación y luego poco a poco ampliando cada vez más para llegar a estar plenamente en forma. 

                               Si te sientes más vivo, más activo, también te sentirás más feliz.

6º Capítulo. Confía en tí mismo y no dependas tanto de las opiniones de los demás.

 Empieza a pensar en ti mismo, y olvídate de lo que opinen los demás. He aprendido que en esta vida tienes que hacer lo que tú creas que tienes que hacer y no lo que los demás crean u opinen.  A veces las personas más perjudiciales en tu vida son las personas que precisamente más te quieren. Cuando empiezan con que éste trabajo o pareja no es adecuada para ti. Que horror!, es lo peor que te pueden decir, te lo dicen con amor, pero esto te limita a la acción. Tienes que tener claro que tu vida la vives tú, no ellos, y tu sabes lo que tienes que hacer. No dudes en hacer lo que tengas que hacer, y la decisión es sólo tuya. La vida es tuya y tu tienes derecho a vivir tu vida, a equivocarte, a fracasar y también a triunfar. Puede que vaya bien, o puede que vaya mal. Pero es una experiencia que la tienes que vivir tú, no puede vivirla otro por tí. No te quepa duda que si la cosa va mal, estará esa persona que te dió el consejo de que no lo hicieras para decirte: ves, ya te lo advertí. Ya sabía yo que iba a salir mal L

A veces en mi vida para evitar esta clase de consejos muy negativos, he procurado no contar lo que hacía, o contar lo menos posible para evitar que me dieran ese tipo de consejos tan limitadores.

No hay cosa peor que hacer algo con ilusión y que alguien te diga, no vales para eso. Esto también es otra clase de consejo limitador. No hagas caso, si tu quieres hacerlo, hazlo. Mira los inventores, se equivocaron millones de veces hasta que al final les salió bien el invento. Imagínate que a la quinta vez de intentarlo alguien les hubiera dicho: no te va a salir y lo hubieran dejado, pues nunca lo hubieran conseguido.

Esto les sucede mucho a los políticos, podemos tomar como ejemplo a  Presidentes de Gobierno de todo el mundo. Se presentan a elecciones y las pierden, hasta que al final ganan. Cuando pierden, ya están ahí los consejeros negativos para decir, márchate, deja tu puesto para otro, no tienes futuro... Los políticos son el claro ejemplo de que antes del éxito está el fracaso. Son unos fracasados hasta que ganan. Y cuando ganan son personas con gran éxito.

Así que si quieres hacer algo, hazlo. Es tu ilusión, es tu vida, no dejes que otros vivan tu vida. Y te digan cómo la tienes que vivir.

5º Capítulo Apasiónate por la vida.

 Haz las cosas que te gustan.

Te pasas el día haciendo cosas por obligación. Elige hacer algo que te guste, algo que realmente te gusta. Aquello que has estado esperando siempre a hacer y no lo has hecho. Cocinar, leer, pintar, cantar, pasear, miles de cosas hay por hacer, no tienen por que ser cosas caras, pueden ser cosas que no te cuesten dinero.  

Haz una lista de todas las cosas que te gustaría hacer. Cuántas cosas crees que puedes poner en la lista ¿100?. Empieza a escribirlas. Si, ahora. Que no llegas a 100, pues imagínate que te digo 1000 cosas. Escribe 1000 cosas, a ver si llegas. Cuantas más cosas pongas en tu lista, quiere decir que más dispuesto estás a disfrutar de la vida, así que empieza desde ahora a pensar y escribir todo lo que te gustaría hacer.

Te voy a dar un poco de ayuda para que sean más cosas. Puedes poner no solo las cosas que te gustaría hacer, sino también las cosas que te gustaría tener.  Aún así 100 cosas ya te parecerán mucho. Pero es lo que he dicho antes, cuantas más cosas pongas en tu lista, mejor.

Ya tienes tu lista. Empieza a hacer las cosas que sean más asequibles  por hacer, o las que más te apetecen, pero empieza. Puede ser incluso abrazar a alguien, o sonreir  a alguien. Pon a trabajar a tu corazón y a tu imaginación.

Resumen: Si empiezas a hacer aquello que te gusta, serás más feliz.

4º Capítulo ¿Cómo te sientes?

4º Capítulo ¿Cómo te sientes? 

En éste momento puede que estés triste, confuso, o por el contrario alegre, y confiado. Quiero contarte algo: todo esto son emociones. Y las emociones se pueden cambiar. ¿No lo crees? Sigue leyendo y verás. Si tu ves una película de risa, a que te ries y te encuentras bien. Si ves un dramón, puede que llores y te sientas triste. Esto te ha pasado ¿verdad? O por ejemplo sacas una carta  y al leerla te entra añoranza, te sientes triste o te sientes alegre dependiendo de los recuerdos que tengas. Pues bien dependiendo de lo que hagas puedes sentirte mejor o peor, puedes estar alegre o triste.

 Si tienes depresión o estás en un momento bajo, evita escuchar música triste, hablar de cosas tristes, ver películas tristes. Todo esto va a hacer que te deprimas más. Empieza a hacer cosas alegres. Puedes mirarte en un espejo y durante 1 minuto reírte. Te parecerá una tontería pero te reto a que te pongas  3 minutos a reírte. Ya verás como te sientes mucho mejor. Sobre todo por las caras que te pondrás, ya verás como te acabas riendo de verdad.

Es como cuando ves a un bebé reir, al final acabas riéndote tu también. Es contagioso. Pues igual que es contagiosa la alegría, la tristeza también lo es. Así que para salir de la depresión deberás dejar de hacer esas cosas que te hacen sentirte triste y empezar a hacer cosas que te hagan sentirte alegre. Y guarda o despréndete de esas cosas que también te hacen sentirte triste, pero no las mantengas a la vista.

Resumen: las emociones se pueden cambiar.

3º Capítulo. Paso a paso consigues tus objetivos.

Cuando quieres realizar o conseguir una cosa en tu mente fijas un plan para conseguirlo. Algunas veces es más fácil que otras. Y depende de lo que quieras no es lo mismo comprar una pelota por ejemplo que crear una empresa. Algunas acciones son más fáciles de realizar que otras. Si quieres realizar algo pero no sabes ni por dónde ni cómo empezar lo mejor es coger papel y lapiz y empezar a escribir pequeños pasos para lograrlo. Una vez tienes la lista, puedes empezar a realizar los pasos poco a poco. Así es más fácil conseguir lo que quieres.

Resumen: Haz las cosas poco a poco, y ya verás cómo todo es más fácil.

2º Capítulo. La vida no es justa.

¿Quién dijo alguna vez que la vida fuese justa? No lo es.
¿Son justas las inundaciones, los terremotos, las guerras, donde muere mucha gente?
¿Es justo que alguien padezca una enfermedad?
Y lo que es peor ¿es justo que los niños padezcan cualquier miseria, enfermedad o devastación?
No y sin embargo puedes observar la miseria por todo el planeta. Quizá a tu alrededor no haya miseria económica, pero a todos se nos muere alguién en algún momento o padece una enfermedad, incluso puede que nos toque a nosotros padecer la enfermedad, el no tener trabajo, dinero, no poder tener hijos, el que te deje un novio/a, marido/esposa. El que no tengas a nadie en quien confiar, con quien poder hablar. Y si no es ahora, puede que te haya pasado alguna vez o que te pase en algún momento de tu vida.
Así que es el momento de dejar de lamentarse de si la vida es justa o no.
Y empezar a pensar de otra manera. La gran pregunta es ¿Qué puedo hacer yo en éste momento? ¿Cómo puedo resolver la situación en la que estoy? ¿Como puedo salir de éste hoyo en el que estoy?
Escribe en una hoja todos los pasos que se te ocurran para salir de la situación en la que éstas, todos los pasos, los más pequeños incluso aunque te parezcan insignificantes.
Cuando hayas escrito la hoja estás preparado para el siguiente paso, no antes, el paso 3.

Resumen: La vida no es justa, la vida es Bella y Bestia.

1º Capítulo ¿Quién eres tú?

Capítulo 1 ¿Quién eres?

Es una pregunta que parece sencilla pero no lo es.

¿Quién eres tú? No te pregunto qué es lo que tienes, ni lo que has perdido. NO. Te pregunto quien eres tú en realidad. Aquí no valen los títulos que tienes, las posesiones que tienes, las relaciones que tienes, el dinero que tienes. Todo esto es del verbo tener y no es lo que quiero saber. Lo que quiero saber es quién eres. Cuando te quedas sólo contigo mismo, quién eres?

Hoy me han enviado esta historia que es muy significativa del valor de uno mismo.

Un profesor enseña un billete de 20 € y le dice a sus alumnos: "¿A Quién le gustaría tener este billete? " todos los alumnos levantan la Mano.
Arruga la nota y le pregunta: "Sigue queriéndolo? "Las manos suben de nuevo.
Él lanza el billete arrugado en el suelo, salta encima y dice: "¿ Aun lo quieren? "
Los Alumnos levantan la mano.
Entonces les dijo: 
"Amigos mios, ustedes han aprendido una lección muy importante, hoy:
Aunque he arrugado el billete, lo he pisoteado, lo he lanzado, Habeis querido tener el billete, porque su valor no habia cambiado, seguia con un valor de € 20 ..!
Muchas veces en la vida, te ofenden, personas te rechazan y los acontecimientos te sacuden. Sientes que ya no vales nada, pero TU VALOR no cambiará NUNCA para la gente que realmente te quiere. Incluso en los días en que estes en tu peor momento, TU VALOR SIGUE SIENDO LO MISMO ".

NO DUDES DE TU VALOR.....vales SIEMPRE igual o MAS.. NUNCA MENOS

Tu sigues siendo el mismo, te pase lo que te pase, tengas lo que tengas, lo importante es tu interior. Cómo es tu interior. Sigues siendo una persona.

La vida no voy a decir que sea fácil, a veces nos dá unos duros reveses. Pero todos al fin y al cabo pasamos por situaciones difíciles. Si lo pensamos fríamente nacemos, nos alimentamos, nos desarrollamos, nos reproducimos y al final morimos. Esa es la ley de la vida. Y a todos nos toca, y si no te toca a ti, le toca a un familiar tuyo. Y el dolor y la pena es inevitable. Si es cierto que a algunas personas parece que les va peor. ¿Es lo que te pasa a tí? Verás como puedes hacer que la vida te sonría. Dolor sentirás a lo largo de la vida, alguien enfermará y alguien cerca de ti se morirá. Pero unas personas parece que  se enfrentan a éstas situaciones de una forma más fácil que otras.

¿Estás en éstos momentos enfermo o sufriendo cualquier desgracia? Piensa que la vida tiene muchas posibilidades y que siempre hay solución para todo. Aunque ahora lo veas todo negro, con pequeños pasos que iré poniendo en el blog puedes aprender a vivir tu vida de otra manera, con ilusión, esperanza, con alegría.

Si a mi me preguntaran quien soy yo? Después de pensarlo durante muchos años, mi respuesta es que soy una persona. Todo lo demás son capas que nos ponemos.  Nos ponemos la capa de la titulación que tenemos, la capa de la casa que tenemos, la capa del coche que tenemos, la capa del trabajo que tenemos, la capa del novio/a o marido/a que tenemos. Pero no son más que capas, a veces cuesta encontrar a la persona que somos debajo de tantas capas.

Lo que quiero decirte es que pase lo que pase, estés donde estés siempre serás tú. Puedes estar en la cárcel, puedes estar en un hospital, puedes estar en un palacio. Puedes tener mucho éxito en tu trabajo, ganar mucho dinero, ser pobre, quedarte sin trabajo. Si quitas todo eso al final te encuentras con tu yo. Con ese ser desnudo.  Ese maravilloso "ser" que eres tú. Ese ser único porque no hay nadie igual que tú. Eres una maravilla del mundo. ¿No lo crees? Pues empieza a creerlo. Nadie es tan importante en tu mundo como tú. Y si alguien es más importante en tu mundo que tú, es porque tú le estás dando ese valor. La persona más importante en tu mundo eres tú. Quiero que tomes conciencia de eso, si tú te mueres, adiós mundo. Así que tú eres lo más importante.  

El problema es que muchas veces si  tenemos un buen puesto de trabajo nos creemos más que los demás. O al revés, cuando ves a alguien “importante” es que le consideras más importante que tu mismo. Gran equivocación, nadie es más importante que tú. Pero tú tampoco eres más importante que nadie. Tendrás un mejor o peor trabajo o estatus social pero eso es del verbo tener, no del verbo ser. Quiero que te quede claro esta distinción entre ser y tener.

Tú puedes tener muchas cosas o pocas o no tener nada. Pero esto es independiente del ser. Si crees que por tener muchas cosas vas a ser más estás muy equivocado.

Todavía me acuerdo que cuando empezó la crisis económica, hubo empresarios que se quedaron en la ruina mataron a su familia y luego se suicidaron. Fueron bastantes casos. Qué triste. Estos asesinos confundían el ser con el tener. Cuando tenían mucho pensaban que eran mucho y cuando se quedaron sin nada pensaron que no eran nada. Y además pensaban en su familia como una posesión, con la capacidad de decidir la vida de los demás. Si estas personas hubieran sido capaces de distinguir el ser del estar. Hubieran sabido que eran una persona, la misma persona que en un momento de su vida era muy rica y al siguiente muy pobre.  Pero la vida da muchos cambios y Quien te dice que no puedes ser una cosa en un momento y otra en otro. Si, la vida cambia, y eso también quiere decir que pueden venir nuevas oportunidades que antes no conocías.
También se dan los casos contrarios, de estar muy mal en la vida, de pasar por una situación terrible y superarla. Para eso es para lo que he creado éste blog, para ayudarte a superar los momentos terribles, los momentos "Bestia".

Resumen: Ahora ya sabes que eres único y lo más importante en tú vida, independientemente de lo que tengas. 

Homenaje a María de Villota "La vida es un regalo"

"La vida es un regalo" éste iba a ser el libro que María de Villota iba a presentar este lunes 14 de octubre.

Hija del corredor de Fórmula 1, Emilio de Villota, María era una apasionada del mundo del motor, llegando a ser incluso probadora del equipo ruso Marussia. Era la primera mujer piloto de Fórmula Uno. Un grave accidente el 3 de julio de 2012, mientras realizaba unas pruebas de aerodinámica para su equipo le cambió la vida.

Su vida llegó a correr serio peligro, pero después de una serie de intervenciones pudieron salvar su vida, aunque perdió un ojo y no pudo volver a la alta competición.

María con un espíritu de lucha increible se sobrepuso de éste accidente y empezó su nueva vida. Nunca abandonó el mundo del motor, daba conferencias y desde marzo 2013 era  la encargada de la Categoría de Monoplazas de la Comisión de Pilotos de la Federación Automovilística Internacional (FIA)

Ella decía que lo mejor en la vida estaba aún por venir, y que veía más con éste ojo, cosas que antes no podía percibir.

María era muy querida por todo el mundo, siempre con su sonrisa. Con un parche tapaba el ojo perdido, a juego con la ropa que llevara en ese momento.

El 13 de octubre de 2013 muere María, por causas naturales pero como consecuencia del grave accidente que sufrió. 

Un comunicado de la familia de María en Facebook dice así:  "Queridos amigos: María se nos ha ido. Tenía que ir al cielo como todos los ángeles. Doy gracias a Dios por el año y medio de más que la dejó entre nosotros. Fdo. Familia Villota" 

El 14 de octubre iba a presentar un libro "la vida es un regalo"

Un regalo que sin duda María de Villota ha sabido aprovechar. Además de ser una campeona y pionera en el mundo del motor después del accidente se centró en una gran labor más humanitaria.

La vida es bella y bestia empieza éste blog rindiendo homenaje a ésta excelente mujer que siempre será un modelo de superación personal.

Porque su vida fue sin duda Bella y Bestia.