7º Capítulo. Practica algún deporte o ejercicio y te revitalizarás.

A veces tenemos una vida tan activa o tan pasiva, que nos olvidamos de cuidar nuestro cuerpo. 

A veces nos sentimos muy cansados y agotados sin haber movido ni un sólo músculo para ello.

Sin embargo hacer ejercicio te llena de energía,  prueba a practicar algún tipo de ejercicio o deporte por ejemplo correr, nadar, montar en bicicleta, jugar al tenis o al padel, practicar yoga, andar,  te darás cuenta que aunque te sientas cansado después de hacer el ejercicio, te encontrarás con mucha más energía, mucho más activo.

La única manera de activar tu cuerpo es siendo activo, y qué mejor manera que la de hacer algún tipo de ejercicio, pruébalo, al principio con moderación y luego poco a poco ampliando cada vez más para llegar a estar plenamente en forma. 

                               Si te sientes más vivo, más activo, también te sentirás más feliz.