CRISIS!!! Cómo salir de ella!!!

Estoy en Crisis! Ya no puedo más. He llegado a la situación límite. Todo se desmorona...

Te suenan estas frases? Estás en ésta situación?
Algo ha fallado y te sientes hundido. Pero necesitamos salir de ésta situación.

Lo primero que tenemos que hacer es detenernos a pensar claramente cual es nuestra situación. Ver los pros y los contras. Qué es lo que estamos perdiendo con ésta situación. Y también que es lo que estamos ganando con la situación. La realidad es que no todo es negro o blanco y que hay muchas tonalidades intermedias en esos colores. Así que puede que dentro de todo lo negativo que nos está ocurriendo podamos ver cosas positivas. A veces las cosas suceden por alguna razón, que aunque de forma dolorosa nos hacen aprender alguna lección.
Cuando ya hemos valorado nuestra situación razonablemente, en la mayoría de las veces las cosas pueden mejorar y es por ello que realizaremos un Plan de acción.

En el Plan de Acción:
- Fijaremos objetivos
- Medidas a tomar para mejorar mi situación y cumplir los objetivos.
- Si una medida es demasiado esfuerzo para mí en estos momentos, puedes intentar dividirla en partes más pequeñas e ir haciendo poco a poco aquellas partes.
- Fechas para lograr los objetivos.

Consejos:
* no te centres en hacer siempre lo mismo si aquello no ha funcionado. Prueba a hacer nuevas cosas que hagan que mejores.

* Si alguna medida no resulta de ayuda siempre podemos modificar el plan y adaptarlo a una mejor situación para ayudarnos a cumplir nuestros objetivos.

Recuerda:

* Que podemos ver las crisis no como enemigas sino como aliadas para poder percibir una gran oportunidad.

* Una gran victoria es a menudo  precedida por grandes derrotas.

Así que: